ミズとアブラ　夫婦ブログ

このブログでは、弱虫ペダルに憧れた40代のメタボが、ロードレースに参戦し、 優勝するまで挑戦する！ことをコンセプトにしています。
MONTH

2021年12月

ダイエット記録
  • 2021年12月11日
  • 2022年6月21日

16時間プチ断食（半日断食）10ヶ月、禁酒（減酒）6ヶ月やってみた結果は、体脂肪率6.6％減少。健康診断の結果も改善！

  ねこま こんにちは、ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。   2021年2月から、16時間プチ断食（半日断食）を開始して10ヶ月になりました。 また、禁酒（減酒）を始めて6ヶ月になりましたので、結果を発表していきます！   1 […]