仕事が忙しい人に朝活がオススメ!私が朝活で、ブログ更新をするようになったきっかけと理由とは?

こんにちは、

ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。

 

 

私のように、

生活の不安から副業でブログをはじめたり、

または、コロナで在宅ワークが増えて、

 

 
ねこま

パソコンを使う機会が増えた方は,

多いのではないでしょうか?

 

私は、仕事のため、朝7時頃には家を出て、

帰って来るのは、21時頃になります。

 

それから、夕食やお風呂などを済ませると、

22時位になってしまっていて、

 

なかなか、ブログ更新の時間が、

取れない日々が続いていました。

 

 
ねこま

また、夜遅くにパソコン作業をしても、

眠いし、頭が重くて作業が進みませんでした。

 

この状態を何とかするために、

 

思い切って朝活を始めてみました!

 

実際に朝活をしてみると、

 

パソコン作業がはかどるだけではなく、

様々な効果があり驚きました。

 

それでは、私が朝活を始めて感じたことや、

やり方などを説明していきます。

 

朝活とは?

 

 

早起きして時間の有効活用をすることです。

 

朝活を始めた理由とは?

 

 

副業でブログを始めたが、仕事が忙しく、

ブログ更新を、毎日できなくて困っていた。

 

また、仕事や用事を済ませた後の、

夜遅い時間にブロブの記事を考えるので、

 

眠いし頭が回らなくて、

パソコン作業が進みませんでした。

 

朝活の具体的なやり方とは?

 

 

夜22時30分頃眠って、

朝4時30分頃に起きるようにしました。

 

具体的には、

 

  • 22時30分頃就寝 
  • 4時30分頃起床 
  • 朝一にコップ一杯の水を飲む
  • コーヒーを飲みながらブログの更新をする 
  • 6時30分朝食 
  • 7時10分出勤

 

朝にブロブの更新をするようにしたことで、

 

頭が冴えている時間帯にパソコン作業ができ、はかどるようになりました。

 

 
ねこま
また、集中力も上がっている感じがします。

 

朝活のメリットとは?(個人的に感じたこと)

 

 

  • 就寝時間が早くなったことで、布団やベットの上でダラダラと過ごさなくなった。
  • 頭が冴えている時間帯にパソコン作業ができるので、能率が上がった。
  • 朝活する前は、仕事中、眠くなったりしていたが、朝活始めてからは、眠くならなくなった。
  • 早起きすると、仕事中に眠くなるのではないかと感じるかもしれないが、意外と眠くならない。逆に、集中力が高まっている感じさえする。
  • 朝の時間にゆとりができることで、朝食やトイレなど時間が取れて、生活リズムが良くなった。

 

朝活の注意点とは?

 

 

睡眠時間を削ってはいけない。逆に、能率が悪くなる

 

朝活が合わない人もいる。

 

やってみて、自分に合わないと感じたら、自分なりのライフサイクルを探してみる。

 

まとめ

 

  • 朝活とは早起きして時間の有効活用をすること。
  • 朝活の具体的なやり方は、22時30分頃就寝して4時30分頃起床し、朝一にコップ一杯の水を飲み、ブログ更新などを行う。
  • 夜より、朝の方が頭が冴えているので、パソコン作業の能率が上る。
  • 朝の時間にゆとりができることで、朝食やトイレなど時間が取れて、生活リズムが良くなる。
  • 睡眠時間を削ってはいけない。逆に、能率が悪くなる

 

頭が疲れてる夜に、

無理にパソコン作業を行わないで、

 

朝活をして

 

頭が冴えている時間帯に能率よくパソコン作業を進めていきましょう。

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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