こんにちは、
ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。
ドラックストアで売っているプロテインバーはたくさんの種類があって、
どれが一番コスパがいいのか知りたい。
また、せっかくなら、美味しくて、食べやすいものを選びたい。
私は、基本的に毎日運動しているので、
体重あたり1.5ｇのタンパク質、
計算すると体重70㎏×1.5ｇ＝105ｇを、
摂取しているのですが、
食事だけでこの量を摂取するのは大変です。
ですので、プロテインやプロテインバーを、タンパク質摂取の補助として、活用しています。
特に、プロテインバーは、手軽に持ち運べるので、ジムの筋トレ後や、
ロングライドの補給食に最適です。
今までは、タンパク質が多くて、好きな味のプロテインバーを購入していましたが、
今回は、ドラックストアで手軽に購入できる、プロテインバー13種類を比較してみました。
一番コスパがいいプロテインバーは、
トップバリュのプロテインバー シリアルチョコ（タンパク質25ｇ）でした。
一番美味しいプロテインバーは、
アサヒの1本満足バー プロテイン ヨーグルトでした。
それでは、各種プロテインバーの詳細と評価を説明していきます。
プロテインバー各種詳細と評価
メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ
内容量 41ｇ
タンパク質量 10ｇ
価格 149円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 柔らかく、食感がサクサクで食べやすい。チーズの風味も感じられて美味しい。少しパサつくので飲み物が欲しいです。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約15円
オススメ度 ★★☆☆☆
メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー ベイクドナッツ
内容量 40ｇ
タンパク質量 4.6ｇ
価格 105円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ しっとりと柔らかく、中のナッツがカリカリして、食感が良くて美味しい。少しパサつくので、飲み物が欲しいです。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約23円
オススメ度 ★★☆☆☆
メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー プロテイン ヨーグルト
内容量 39ｇ
価格 138円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 少し硬めだが気になるレベルではない。かなり甘め。シリアルやドライフルーツが入っていて、いろいろな食感や味が楽しめる。パサつかず食べやすい。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約9円
オススメ度 ★★★★☆ 美味しさ1位。コスパ3位
メーカー 大塚製薬
商品名 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミア
内容量 25ｇ
タンパク質量 6.3ｇ
価格 108円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 食感がサクサクで食べやすい。ホワイトチョコレートが濃厚で美味しい。パサつかないから、飲み物がなくても食べられます。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約17円
オススメ度 ★★★☆☆
メーカー クレバー
商品名 プロテインバー ビターチョコレート
内容量 39.7ｇ
タンパク質量 15ｇ
価格 180円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 普通の硬さで食べやすい。中のパフがザクザクで、お菓子みたいで美味しい。パサつかないので、飲み物がなくても食べられます。
コスパ タンパク質1ｇあたり、12円
オススメ度 ★★★☆☆ 美味しさ3位
メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ（高たんぱく25ｇ）
内容量 60ｇ
タンパク質量 25ｇ
価格 148円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ かなり硬めです。中のパフがザクザクで、普通のチョコレートのお菓子みたいで美味しい。量が多くて食べ応えがある。飲み物がなくても食べれるが、コーヒーと一緒に食べることをオススメします。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約6円
オススメ度 ★★★★☆ コスパ1位、タンパク質量1位
メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ（高たんぱく15ｇ）
内容量 36ｇ
タンパク質量 15ｇ
価格 98円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 結構硬めです。中のパフがザクザクで、美味しいです。飲み物がなくても食べられます。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約6.5円
オススメ度 ★★★★☆ 安さ1位 コスパ2位
メーカー ブルボン
商品名 セノビックバー ココア味
内容量 37ｇ
タンパク質量 2.5ｇ
価格 98円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 少し硬めの食感。ココアが濃厚で、コーヒーと一緒に食べたい。食べるとポロポロして少し食べにくい。
コスパ タンパク質1ｇあたり、39円
オススメ度 ★★☆☆☆ 安さ1位
メーカー ブルボン
商品名 プロテインバー チョコレートクッキー
内容量 40ｇ
タンパク質量 10.7ｇ
価格 140円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 普通の硬さで食べやすい。チョコレートが濃厚で美味しい。濃厚なカロリーメイトのような感覚。少しパサつくが、飲み物がなくても食べれます。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約13円
オススメ度 ★★★☆☆
メーカー ブルボン
商品名 スローバー 濃厚ココナッツミルク
内容量 41ｇ
タンパク質量 2.4ｇ
価格 105円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 柔らかくて食べやすい。ココナッツとチョコチップがサクサクで、ココナッツミルクが濃厚で美味しい。少しパサつくが、飲み物がなくても食べられます。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約44円
オススメ度 ★★★☆☆
メーカー モリナガ
商品名 inバー プロテイン ベイクドビター
内容量 43ｇ
タンパク質量 10.7ｇ
価格 138円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 柔らかくホロホロで、口の中で崩れますが、同時に口の中の水分が奪われますので、飲み物必須です。味は、ビターチョコの苦みが強くて甘くないです。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約13円
オススメ度 ★★☆☆☆
メーカー UHA味覚糖
商品名 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味
内容量 40ｇ
タンパク質量 20.3ｇ
価格 ３０２円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ しっとりしてるけど、歯ごたえがかなりある。チョコレートがかなり濃厚で、コーヒーが必須です。運動後にこの濃厚な味は、ちょっとキツイ。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約15円
オススメ度 ★★☆☆☆
メーカー ライザップ
商品名 5Diet ダイエットサポートバー
内容量 30ｇ
タンパク質量 10.1ｇ
価格 192円（参考値、各店舗セール状況による）
食べやすさ 少し硬め。中のパフがザクザクしていて、チョコレートが濃厚で美味しい。普通にチョコレートのお菓子を食べているような感覚。パサつかないので、飲み物がなくても食べられる。
コスパ タンパク質1ｇあたり、約19円
オススメ度 ★★★☆☆ 美味しさ2位
まとめ
1位 トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ （高たんぱく25ｇ）
2位 トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ （高たんぱく15ｇ）
3位 アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト
コスパは、トップバリュのプロテインバーがダントツで1位、2位となりました。
1位 アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト
2位 ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー
3位 クレバー プロテインバー ビターチョコレート
美味しさは、人それぞれ好みがあるかと思いますが、私は、チョコレート系のプロテインバーが安定して美味しかったです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
