筋トレ中のたんぱく質摂取におすすめ!【プロテインバーコスパランキング】

ねこま
こんな悩みありませんか?

 

悩める人
ダイエットや筋トレ中の、小腹が空いたときのたんぱく質補給に、コスパがいいプロテインバーが知りたいです!

 

ねこま
プロテインバーは、メーカーやタイプが様々で、選び方や食べ方がわからないと思っている方は多いのではないでしょうか?

 

  • コスパがいいプロテインバーが知りたい
  • ダイエットや筋トレ中におすすめのプロテインバーや、正しい食べ方が知りたい
  • 小腹が空いたときに罪悪感無く食べられるプロテインバーが知りたい

これらの悩みを解決します。

 

ねこま
初めまして、ダイエットやトレーニングで、体重4.3㎏、体脂肪率6.6%減少できたねこまと申します

 

ダイエットや筋トレを継続的に行っていると、食事の合間に小腹が空きますよね。

 

しかし、お菓子を食べると太るから、何も食べずに我慢してストレスが溜まっていませんか?

 

そこて、低糖質でカロリー控えめなプロテインバーなら罪悪感無く食べられるのでおすすめです。

 

今回は、コンビニやスーパーで買える、13種類のプロテインバーを、

実食して、比較し、目的別にランキングを作成しました。

 

  • 筋トレやトレーニングにおすすめは、コスパがいい、【トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく25g)】
  • ダイエットにおすすめは、低糖質な、【UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味】
  • 小腹が空いたときにおすすめは、お菓子みたいに美味しい、【アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト】

このようになっています。

 

それでは、わかりやすく8分程で解説していきますので、最後まで読んでいってください。

 

 

目次

目的によって選ぶべきプロテインバーが変わる

 

 

  • 筋トレやトレーニングにおすすめは、コスパがいい、トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく25g)
  • ダイエットにおすすめは、低糖質な、UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味
  • 小腹が空いたときにおすすめは、お菓子みたいに美味しい、アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト

このようになっています。

 

筋トレやトレーニング中は、体重あたり1.5~2gのたんぱく質を摂取する必要がある

 

3食の食事で必要なたんぱく質量の摂取は大変なので、

たんぱく質摂取の補助として、プロテインバーを活用することをおすすめします。

しかしながら、毎日プロテインバーを食べるには、

どうしても、コストがかかりますので、高タンパクで安いことが大事になります。

 

プロテインバーの、食べるおすすめのタイミングは、

筋トレやトレーニングの1時間前に、エネルギーやたんぱく質補給に、1本を食べましょう。

 

 

ダイエット中は、運動していなくても、体重あたり1gのたんぱく質を摂取する必要がある

 

食事制限中は、たんぱく質が不足しがちになってしまいます。

そこで、不足しがちなたんぱく質摂取の補助にプロテインバーを活用することをおすすめします。

 

プロテインバーの、食べるおすすめのタイミングは、

食事の合間の間食に、1本を2回に分けて食べましょう

 

たとえば、10時と15時のおやつの時間に、

お菓子の代わりに食べることで、カロリーが抑えられます。

 

忙しく働いて小腹が空いたときは、プロテインバーが罪悪感無く気軽に食べられる

 

仕事が忙しくて、疲れていると、どうしても甘いものが食べたくなりますよね。

そんな時は、美味しいプロテインバーを、お菓子の代わりに食べることをおすすめします。

 

気軽にたんぱく質摂取ができるし、お菓子よりも低糖質なため、

罪悪感無く食べられます

 

コスパランキングトップ3

 

1位 トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく25g)

 

 

メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく25g)
原材料名 チョコレート(国内製造)(砂糖、カカオマス、植物油脂、全粉乳)、

大豆パフ、粉末状大豆たんぱく、乳化剤(大豆を含む)、

V.C、香料、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、

V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12

内容量 60g
熱量 290kcal
たんぱく質 25g
脂質 14g
炭水化物 17.4g

糖質 14.8g

食物繊維 2.6g

値段 162円
美味しさ(感想) かなり硬めで、量が多くて食べ応えがあります。

中のパフがザクザクで、普通のチョコレートのお菓子みたいで

美味しいです。

飲み物がなくても食べれますが、コーヒーと一緒に食べることを

オススメします。

 

 

トップバリュのプロテインバーは、イオン系列店で購入できます。

 

コスパランキング1位は、トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく25g)です。

計算すると、タンパク質1gあたり6.48円でした。

食感が固めなので、少し注意が必要ですが、味は普通のチョコレートで美味しかったです。

 

2位 トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく15g)

 

 

メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく15g)
原材料名 チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、カカオマス、乳たん白、

ショートニング/乳化剤(大豆由来)、V.C、香料、V.E、ナイアシン、

パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、葉酸、

レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、V.D、V.B12

内容量 36g
熱量 172kcal
たんぱく質 15g
脂質 9.0g
炭水化物 8.8g

糖質 6.7g

食物繊維 2.1g

値段 105円
美味しさ(感想) 結構硬めです。

中のパフがザクザクで、美味しいです

飲み物がなくても食べられます。

 

 

トップバリュのプロテインバーは、イオン系列店で購入できます。

 

コスパランキング2位は、トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく15g)です。

計算すると、タンパク質1gあたり7円でした。

食感がかなり固めなので、注意が必要です。

 

3位 モリナガ inバー プロテイン ベイクドビター

 

 

メーカー モリナガ
商品名 inバー プロテイン ベイクドビター
原材料名 チョコレートコーチング(イヌリン、植物油脂、ココアパウダー、

カゼインカルシウム(乳成分を含む)、

カカオマス、麦芽糖)(国内製造)、ホエイたんぱく、

大豆たんぱく、ショートニング、大豆パフ、

ココアパウダー、ポリデキストロース、アーモンド、

ヘーゼルナッツペースト、果糖/乳化剤、ソルビトール、

トレハロース、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、

グリセリン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、

パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12

内容量 43g
熱量 212kcal
たんぱく質 16.2g
脂質 12.9g
炭水化物 11.3g

糖質 4.4g

食物繊維 6.9g

値段(Amazon調べ) 117円
美味しさ(感想) 柔らかくホロホロで、口の中で崩れますが、

同時に口の中の水分が奪われますので、飲み物必須です。

味は、ビターチョコの苦みが強くて甘くないです。

 

 

 

コスパランキング3位は、モリナガ inバー プロテイン ベイクドビターです。

計算すると、タンパク質1gあたり7.2円でした。

食感が柔らかく、食べずらいので注意が必要です。

 

低糖質ランキングトップ3

 

1位 UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味

 

 

メーカー UHA味覚糖
商品名 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味
原材料名 乳たんぱく(外国製造)、ココアパウダー、大豆たんぱくパフ、

食物繊維、加工油脂(中鎖脂肪酸油)、コラーゲンペプチド、

植物性加工油脂、ピーナッツ、ゼラチン、食塩/アラニン、

グリセリン、増粘剤(増粘多糖類)、乳化剤、香料、

甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロー

ス)、(一部に乳成分・ピーナッツ・大豆・ゼラチンを含む)

内容量 40g
熱量 157kcal
たんぱく質 20.0g
脂質 5.3g
炭水化物 8.1g

糖質 3.3g

食物繊維 4.8g

値段(Amazon調べ) 262円
美味しさ(感想) しっとりしてるけど、歯ごたえがかなりあります。

チョコレートがかなり濃厚で、コーヒーが必須です。

運動後にこの濃厚な味は、ちょっとキツイです。

 

 

 

低糖質ランキング1位は、UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味です。

糖質は3.3gでした。かなり濃厚なチョコレート味なので、

コーヒーと一緒に食べることをおすすめします。

 

2位 モリナガ inバー プロテイン ベイクドビター

 

 

メーカー モリナガ
商品名 inバー プロテイン ベイクドビター
原材料名 チョコレートコーチング(イヌリン、植物油脂、ココアパウダー、

カゼインカルシウム(乳成分を含む)、

カカオマス、麦芽糖)(国内製造)、ホエイたんぱく、

大豆たんぱく、ショートニング、大豆パフ、

ココアパウダー、ポリデキストロース、アーモンド、

ヘーゼルナッツペースト、果糖/乳化剤、ソルビトール、

トレハロース、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、

グリセリン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、

パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12

内容量 43g
熱量 212kcal
たんぱく質 16.2g
脂質 12.9g
炭水化物 11.3g

糖質 4.4g

食物繊維 6.9g

値段(Amazon調べ) 117円
美味しさ(感想) 柔らかくホロホロで、口の中で崩れますが、

同時に口の中の水分が奪われますので、飲み物必須です。

味は、ビターチョコの苦みが強くて甘くないです。

 

 

 

低糖質ランキング2位は、モリナガ inバー プロテイン ベイクドビタです。

糖質は4.4gでした。食感が柔らかく、食べずらいので注意が必要です。

 

3位 大塚製薬 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミア

 

ソイジョイは味の種類が豊富なため、タンパク質量が多いものを厳選しました。

 

 

メーカー 大塚製薬
商品名 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミア
原材料名 大豆粉(国内製造、遺伝子組換えでない)、マーガリン、

大豆パフ(大豆タンパク、タピオカでん粉)、

豆乳チョコレート(砂糖、ココアバター、豆乳パウダー、その他)、

砂糖、難消化性デキストリン、マカダミアナッツ、大豆タンパク、

食塩/香料

内容量 25g
熱量 130kcal
たんぱく質 6.3g
脂質 8.8g
炭水化物 7.9g

糖質 5.6g

食物繊維 2.3g

値段(Amazon調べ) 95円
美味しさ(感想) 食感がサクサクで食べやすく、

ホワイトチョコレートが濃厚で美味しいです。

パサつかないから、飲み物がなくても食べられます。

 

 

 

低糖質ランキング3位は、大塚製薬 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミアです。

糖質は4.4gでした。食感がサクサクで食べやすく、

ホワイトチョコレートが濃厚で美味しいかったです。

 

美味しさランキングトップ3

 

1位 アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト

 

 

メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー プロテイン ヨーグルト
原材料名 チョコレート(乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳)

(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)

(小麦を含む)、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、

大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、

ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、

食物繊維/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、

ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、

スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、

ヒスチジン、甘味料(スクラロース)、V.B₆、V.B₂、

トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂

内容量 39g
熱量 182kcal
たんぱく質 15g
脂質 9.0g
炭水化物 10.65g

糖質 10g

食物繊維 0.65g

食塩相当量値段(Amazon調べ) 120円
美味しさ(感想) 少し硬めだが気になるレベルではないです。かなり甘めです。

シリアルやドライフルーツが入っていて、

いろいろな食感や味が楽しめます。

パサつかず食べやすいです。

 

 

 

美味しさンキング1位は、アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルトです。

シリアルやドライフルーツが入っていて、いろいろな食感や味が楽しめます。

パサつかず食べやすく、美味しかったです。

 

2位 ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー

 

 

メーカー ライザップ
商品名 5Diet ダイエットサポートバー
原材料名 粒状大豆たんぱく、植物油脂、ステーキ風味パウダー、

ビーフオイル/調味料、香料、酸化防止剤、甘味料、

大豆パフ(大豆たん白 タピオカ澱粉、食塩)(イギリス製造) 、

植物油脂、 砂糖 、カカオマス、 全粉乳 、エリスリトール、

ココアバター、 ドロマイト、 ショートニング/V.C、

乳化剤 、炭酸Ca 、V.E 、ナイアシン 、パントテン酸Ca、

V.B1 、V.B6、 V.B2 、V.A、 葉酸 、V.D、

V.B12 (一部に小麦・乳成分・大豆を含む)

内容量 30g
熱量 144kcal
たんぱく質 10.1g
脂質 8.0g
炭水化物 9.1g

糖質 8.3g

食物繊維 0.8g

値段(Amazon調べ) 187円
美味しさ(感想) 少し硬めですが、中のパフがザクザクしていて、

チョコレートが濃厚で美味しいです。

普通にチョコレートのお菓子を食べているような感覚です。

パサつかないので、飲み物がなくても食べられます。

 

 

 

美味しさンキング2位は、ライザップ 5Diet ダイエットサポートバーです。

中のパフがザクザクしていて、チョコレートが濃厚でした。

普通にチョコレートのお菓子を食べているような感覚で、美味しかったです。

 

3位 クレバー プロテインバー ビターチョコレート

 

 

メーカー クレバー
商品名 プロテインバー ビターチョコレート
原材料名 チョコレート(カカオマス、砂糖、ココアバター、ココアパウダー、植

物油脂、脱脂粉乳、全粉乳、乳糖)(国内製造)、

大豆パフ(小麦を含む)、ホエイたん白、植物油脂、

アーモンドプラリネ、バターオイル/トレハロース、

炭酸カルシウム、乳化剤、香料

内容量 39.7g
熱量 206kcal
たんぱく質 15g
脂質 11.9g
炭水化物 10.7g

糖質 8.9g

食物繊維 1.8g

値段(Amazon調べ) 248円
美味しさ(感想) 普通の硬さで食べやすいです。

中のパフがザクザクで、お菓子みたいで美味しいです。

パサつかないので、飲み物がなくても食べられます。

 

 

美味しさンキング3位は、クレバー プロテインバー ビターチョコレートです。

中のパフがザクザクしていて、お菓子を食べているような感覚で、美味しかったです。

 

コンビニ、スーパーで買えるプロテインバー13種類の詳細

 

アサヒ 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ

 

 

メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ
原材料名 ショートニング(国内製造)、大豆たん白、砂糖、

果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、

乳等を主要原料とする食品(卵を含む)、植物油脂、

チーズパウダー、オリゴ糖、水飴、

亜鉛含有酵母粉末/加工デンプン、乳酸Ca、乳化剤、

炭酸Mg、香料(アーモンド由来)、ロイシン、

酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物、V.C)、

リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、

スレオニン、ナイアシン、フェニルアラニン、V.E、

調味料(無機塩)、メチオニン、パントテン酸Ca、

ヒスチジン、V.B₆、V.A、V.B₂、カロテノイド色素、

トリプトファン、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂

内容量 41g
熱量 238kcal
たんぱく質 10g
脂質 17g
炭水化物 10g

糖質 9.5g

食物繊維 0.5g

値段(Amazon調べ) 124円
美味しさ(感想)  

柔らかく、食感がサクサクで食べやすいです。

チーズの風味も感じられて美味しい。

少しパサつくので飲み物が欲しいです。

 

 

 


 

アサヒ 1本満足バー ベイクドナッツ

 

1本は満足バーは、味の種類が豊富なため、タンパク質量が多いものを厳選しました。

 

 

メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー ベイクドナッツ
原材料名 香辛料抽出物、酸味料、ビタミンB1小麦粉(国内製造)、

ショートニング、砂糖、アーモンド、大豆たん白、

チーズパウダー、全卵、イヌリン、ポリデキストロース、

チーズ加工品、食塩/グリセリン、セルロース、

酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物、V.C)、

V.E、香料、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.B₁₂

内容量 40g
熱量 192kcal
たんぱく質 4.6g
脂質 11g
炭水化物 20.4g

糖質 17g

食物繊維 3.4g

値段(Amazon調べ) 97円
美味しさ(感想) しっとりと柔らかく、中のナッツがカリカリして、

食感が良くて美味しいです。

少しパサつくので、飲み物が欲しいです。

 

 

 


 

アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト

 

 

メーカー アサヒ
商品名 1本満足バー プロテイン ヨーグルト
原材料名 チョコレート(乳糖、ココアバター、砂糖、植物油脂、全粉乳)

(国内製造)、大豆パフ(大豆たん白、でん粉、植物油脂)

(小麦を含む)、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品、

大豆加工品、レーズン、ドライクランベリー、

ヨーグルトパウダー、グルコマンナン、

食物繊維/炭酸Ca、乳化剤、トレハロース、酸味料、

ロイシン、リジン、香料、バリン、イソロイシン、

スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、

ヒスチジン、甘味料(スクラロース)、V.B₆、V.B₂、

トリプトファン、V.B₁、V.B₁₂

内容量 39g
熱量 182kcal
たんぱく質 15g
脂質 9.0g
炭水化物 10.65g

糖質 10g

食物繊維 0.65g

食塩相当量値段(Amazon調べ) 120円
美味しさ(感想) 少し硬めだが気になるレベルではないです。かなり甘めです。

シリアルやドライフルーツが入っていて、

いろいろな食感や味が楽しめます。

パサつかず食べやすいです。

 

 

 


 

大塚製薬 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミア

 

ソイジョイは味の種類が豊富なため、タンパク質量が多いものを厳選しました。

 

 

メーカー 大塚製薬
商品名 ソイジョイ クリスピーホワイトマカダミア
原材料名 大豆粉(国内製造、遺伝子組換えでない)、マーガリン、

大豆パフ(大豆タンパク、タピオカでん粉)、

豆乳チョコレート(砂糖、ココアバター、豆乳パウダー、その他)、

砂糖、難消化性デキストリン、マカダミアナッツ、大豆タンパク、

食塩/香料

内容量 25g
熱量 130kcal
たんぱく質 6.3g
脂質 8.8g
炭水化物 7.9g

糖質 5.6g

食物繊維 2.3g

値段(Amazon調べ) 95円
美味しさ(感想) 食感がサクサクで食べやすいです。

ホワイトチョコレートが濃厚で美味しいです。

パサつかないから、飲み物がなくても食べられます。

 

 

 


 

クレバー プロテインバー ビターチョコレート

 

 

メーカー クレバー
商品名 プロテインバー ビターチョコレート
原材料名 チョコレート(カカオマス、砂糖、ココアバター、ココアパウダー、植

物油脂、脱脂粉乳、全粉乳、乳糖)(国内製造)、

大豆パフ(小麦を含む)、ホエイたん白、植物油脂、

アーモンドプラリネ、バターオイル/トレハロース、

炭酸カルシウム、乳化剤、香料

内容量 39.7g
熱量 206kcal
たんぱく質 15g
脂質 11.9g
炭水化物 10.7g

糖質 8.9g

食物繊維 1.8g

値段(Amazon調べ) 248円
美味しさ(感想) 普通の硬さで食べやすいです。

中のパフがザクザクで、お菓子みたいで美味しいです。

パサつかないので、飲み物がなくても食べられます。

 

 


 

トップバリュ プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく25g)

 

 

メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく25g)
原材料名 チョコレート(国内製造)(砂糖、カカオマス、植物油脂、全粉乳)、

大豆パフ、粉末状大豆たんぱく、乳化剤(大豆を含む)、

V.C、香料、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、

V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12

内容量 60g
熱量 290kcal
たんぱく質 25g
脂質 14g
炭水化物 17.4g

糖質 14.8g

食物繊維 2.6g

値段 162円
美味しさ(感想) かなり硬めで、量が多くて食べ応えがあります。

中のパフがザクザクで、普通のチョコレートのお菓子みたいで

美味しいです。

飲み物がなくても食べれますが、コーヒーと一緒に食べることを

オススメします。

 

 

トップバリュのプロテインバーは、イオン系列店で購入できます。

 

トップバリュ プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく15g)

 

 

メーカー トップバリュ
商品名 プロテインバーシリアルチョコ(高たんぱく15g)
原材料名 チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、カカオマス、乳たん白、

ショートニング/乳化剤(大豆由来)、V.C、香料、V.E、ナイアシン、

パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、葉酸、

レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、V.D、V.B12

内容量 36g
熱量 172kcal
たんぱく質 15g
脂質 9.0g
炭水化物 8.8g

糖質 6.7g

食物繊維 2.1g

値段 105円
美味しさ(感想) 結構硬めです。

中のパフがザクザクで、美味しいです

飲み物がなくても食べられます。

 

 

トップバリュのプロテインバーは、イオン系列店で購入できます。

 

ブルボン セノビックバー ココア味

 

 

メーカー ブルボン
商品名 セノビックバー ココア味
原材料名 小麦粉(国内製造)、砂糖、ショートニング、アーモンド、

ココアパウダー、液卵黄(卵を含む)、食塩、

卵黄ペプチド(卵を含む) / ソルビトール、

卵殻未焼成Ca(卵由来)、グリセリン、加工デンプン、

乳化剤(大豆由来)、香料(乳由来)、ピロリン酸第二鉄、V.D

内容量 37g
熱量 174kcal
たんぱく質 2.5g
脂質 8.0g
炭水化物 23.5g

糖質 22.6g

食物繊維 0.9g

値段(Amazon調べ) 96円
美味しさ(感想) 少し硬めの食感で、食べるとポロポロして少し食べにくいです。

ココアが濃厚で、コーヒーと一緒に食るとおいしいです。

 

 

 


 

ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー

 

 

メーカー ブルボン
商品名 プロテインバー チョコレートクッキー
原材料名 大豆たんぱく(国内製造)、砂糖、ショートニング、小麦粉、

パラチノース、小麦たんぱく、大豆パフ、ココアパウダー、

植物油脂、MCT(中鎖脂肪酸油)、カカオマス、

液卵黄(卵を含む)、全粉乳、乳糖、水飴、

食物繊維(イヌリン)、食塩 / ソルビトール、

卵殻未焼成Ca(卵由来)、グリセリン、乳化剤(大豆由来)、

トレハロース、炭酸Ca、香料(乳由来)、V.E、ナイアシン、

パントテン酸Ca、ピロリン酸第二鉄、V.B₁、V.B₂、V.B₆、

V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂

内容量 40g
熱量 187kcal
たんぱく質 10.4g
脂質 9.1g
炭水化物 16.7g

糖質 15.1g

食物繊維 1.6g

値段(Amazon調べ) 114円
美味しさ(感想) 普通の硬さで食べやすいです。

チョコレートが濃厚で美味しいです。

濃厚なカロリーメイトのような感覚です。

少しパサつくが、飲み物がなくても食べれます。

 

 

 


 

ブルボン スローバー 濃厚ココナッツミルク

 

 

メーカー ブルボン
商品名 スローバー 濃厚ココナッツミルク
原材料名 小麦粉(国内製造)、ココナッツ、砂糖、パラチノース、

ココナッツミルク粉末、ショートニング、

マーガリン(乳成分を含む)、液卵黄(卵を含む)、

植物油脂、全粉乳、乳糖、カカオマス、ココアパウダー、

食塩 / 加工デンプン(小麦由来)、ソルビトール、

グリセリン、卵殻未焼成Ca(卵由来)、乳化剤(大豆由来)、

カゼインNa(乳由来)、香料、膨脹剤、ピロリン酸第二鉄、

V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、

葉酸、着色料(カロテン)、V.D、V.B12

内容量 41g
熱量 194kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 9.9g
炭水化物 25.4g

糖質 22.3g

食物繊維 3.1g

値段(Amazon調べ) 101円
美味しさ(感想) 柔らかくて食べやすいです。

ココナッツとチョコチップがサクサクで、

ココナッツミルクが濃厚で美味しいです。

少しパサつきますが、飲み物がなくても食べられます。

 

 

 


 

モリナガ inバー プロテイン ベイクドビター

 

 

メーカー モリナガ
商品名 inバー プロテイン ベイクドビター
原材料名 チョコレートコーチング(イヌリン、植物油脂、ココアパウダー、

カゼインカルシウム(乳成分を含む)、

カカオマス、麦芽糖)(国内製造)、ホエイたんぱく、

大豆たんぱく、ショートニング、大豆パフ、

ココアパウダー、ポリデキストロース、アーモンド、

ヘーゼルナッツペースト、果糖/乳化剤、ソルビトール、

トレハロース、香料、酵素処理ルチン、膨脹剤、

グリセリン、甘味料(スクラロース)、ナイアシン、

パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12

内容量 43g
熱量 212kcal
たんぱく質 16.2g
脂質 12.9g
炭水化物 11.3g

糖質 4.4g

食物繊維 6.9g

値段(Amazon調べ) 117円
美味しさ(感想) 柔らかくホロホロで、口の中で崩れますが、

同時に口の中の水分が奪われますので、飲み物必須です。

味は、ビターチョコの苦みが強くて甘くないです。

 

 

 


 

UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味

 

 

メーカー UHA味覚糖
商品名 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味
原材料名 乳たんぱく(外国製造)、ココアパウダー、大豆たんぱくパフ、

食物繊維、加工油脂(中鎖脂肪酸油)、コラーゲンペプチド、

植物性加工油脂、ピーナッツ、ゼラチン、食塩/アラニン、

グリセリン、増粘剤(増粘多糖類)、乳化剤、香料、

甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロー

ス)、(一部に乳成分・ピーナッツ・大豆・ゼラチンを含む)

内容量 40g
熱量 157kcal
たんぱく質 20.0g
脂質 5.3g
炭水化物 8.1g

糖質 3.3g

食物繊維 4.8g

値段(Amazon調べ) 262円
美味しさ(感想) しっとりしてるけど、歯ごたえがかなりあります。

チョコレートがかなり濃厚で、コーヒーが必須です。

運動後にこの濃厚な味は、ちょっとキツイです。

 

 

 


 

ライザップ 5Diet ダイエットサポートバー

 

 

メーカー ライザップ
商品名 5Diet ダイエットサポートバー
原材料名 粒状大豆たんぱく、植物油脂、ステーキ風味パウダー、

ビーフオイル/調味料、香料、酸化防止剤、甘味料、

大豆パフ(大豆たん白 タピオカ澱粉、食塩)(イギリス製造) 、

植物油脂、 砂糖 、カカオマス、 全粉乳 、エリスリトール、

ココアバター、 ドロマイト、 ショートニング/V.C、

乳化剤 、炭酸Ca 、V.E 、ナイアシン 、パントテン酸Ca、

V.B1 、V.B6、 V.B2 、V.A、 葉酸 、V.D、

V.B12 (一部に小麦・乳成分・大豆を含む)

内容量 30g
熱量 144kcal
たんぱく質 10.1g
脂質 8.0g
炭水化物 9.1g

糖質 8.3g

食物繊維 0.8g

値段(Amazon調べ) 187円
美味しさ(感想) 少し硬めですが、中のパフがザクザクしていて、

チョコレートが濃厚で美味しいです。

普通にチョコレートのお菓子を食べているような感覚です。

パサつかないので、飲み物がなくても食べられます。

 

 

 

まとめ トップバリュンのプロテインバーは、コスパ最強です

 

  • 筋トレやトレーニングにおすすめは、コスパがいい、【トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ (高たんぱく25g)】
  • ダイエットにおすすめは、低糖質な、【UHA味覚糖 SIXPACK KETO Diet サポートプロテインバー チョコナッツ味】
  • 小腹が空いたときにおすすめは、お菓子みたいに美味しい、【アサヒ 1本満足バー プロテイン ヨーグルト】

このようになっています。

 

コンビニやスーパーで買える、プロテインバーを比較した結果、

以外でしたが、トップバリュのプロテインバーが非常にレベルが高くてびっくりしました!

 

トップバリュのプロテインバーは最近人気で品薄状態なので、

店頭にあったら即買い推奨です。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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