半日断食ダイエット、1ヶ月やってみた結果とは?

ダイエット

こんにちは、

ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。

2021年2月から、半日断食ダイエットを開始して、

約1ヶ月になりました。

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と言うことで、ジムに行って筋トレを行い、

インボディで体脂肪率の測定を行いました

結果はこちらです。

およそ2週間前の体脂肪率は19.9%。

今回の体脂肪率は8.3%。

なんと!体脂肪率が19.9%から、8.3%に落ちました!

いやいやいや、急過ぎるでしょ!

ジムの方に聞いたら、何日か前から、異常値がでるようになったらしいです。

しかし、あきらかにお腹の脂肪が減ってきたと思えるようになったり、

体にメリハリがついてきて、

お風呂の鏡でポージングをしたりするようになりました。(笑)

半日断食ダイエットの効果凄いです!

体に不調も特に感じないし、全然きつくないしで、無理なく続けられています。

今回は、正確な数値が出せませんでしたが、

ジムのインボディが直り次第載せたいと思います。

2021年4月24日からツール・ド・福島の開幕戦がありますので、

そこまでには、体脂肪率を15%以下まで落としたいです。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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