CATEGORY

ダイエット

  • 2021年3月5日
  • 2021年9月24日

半日断食ダイエット、1ヶ月やってみた結果とは?

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     2021年2月から、半日断食ダイエットを開始して、 約1ヶ月になりました。   半日断食ダイエットに筋トレをプラスして、効果的に瘦せる方法とは?   […]

  • 2021年3月4日
  • 2021年9月24日

プロテインがダマになる原因を解決!オススメシェイカー紹介

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     筋トレを始めて、プロテインを飲むようになったが、 プロテインがうまく溶けずにダマになってしまう。 また、プロテインが溶けずに底の方に溜まっていたり、 ダマになったプロテイ […]

  • 2021年2月6日
  • 2021年8月26日

ダイエットに必要な栄養素、タンパク質とは?

こんにちは。 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     お正月に体重が増えたから、瘦せようと思って、    ねこま 食事制限のダイエットを始めた方は、 結構いるのではないでしょうか?   確かに、自分の食事 […]

  • 2021年1月9日
  • 2021年8月26日

効果的な 筋トレのやり方(負荷、回数、セット数)とは?

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     筋トレを始めてみたはいいけれど、 どの程度の重さで、何回やればいいのかわからない。   また、何セットやればいいのかわからない。   1セットやったら […]

  • 2020年12月29日
  • 2021年8月25日

筋トレの効率を上げる?BCAAの効果とは?

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     筋トレを効果的に行いたくて、 筋トレ後にプロテインは飲んでいるけど、   筋トレ中にも、何か補給をした方がいいって話を聞いたが、 何を補給すればいいのかわからな […]

  • 2020年12月23日
  • 2021年9月15日

初心者にオススメな 、コスパがいいロードバイクとは?

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     自転車でダイエットを始めようと考えていて、 ロードバイクの購入をしようと、お店に行ってみたが、   値段の幅がありすぎて、ビックリしたし、 さまざまなメーカーの […]

  • 2020年12月17日
  • 2021年8月24日

40代のダイエットにオススメの自転車とは?

こんにちは、 ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。     これから自転車で、ダイエットを始めようと考えているが、 どんな自転車を購入するかで悩んでいる。    ねこま などと、思っている方は多いのではないでしょうか? […]