• 2021年12月11日
  • 2022年6月21日

16時間プチ断食(半日断食)10ヶ月、禁酒(減酒)6ヶ月やってみた結果は、体脂肪率6.6%減少。健康診断の結果も改善!

  ねこま こんにちは、ミズとアブラ夫婦ブログのねこまです。   2021年2月から、16時間プチ断食(半日断食)を開始して10ヶ月になりました。 また、禁酒(減酒)を始めて6ヶ月になりましたので、結果を発表していきます!   1 […]

  • 2021年12月4日
  • 2022年6月21日

食事の改善や時短ができる!宅配弁当のメリット・デメリット

ねこま こんな悩みありませんか?   悩める人 カロリー、糖質、塩分を抑えた、健康的な食生活に変えたいけど、カロリー計算や栄養バランスを考慮して、献立を考えるのは面倒くさくて困っています   ねこま 40代になってはじめて、会社の […]